こんにちはぁ、ヒューマンブリッジ株式会社千葉事業所です。

インフルエンザの流行に備え、ワクチンの接種や体調管理を行うことが大切になってきますね。

症状が重くつらいインフルエンザに、できるだけかからないようにするための効果的な予防方法です！！

インフルエンザの感染経路

主に以下の二つの経路により流行します。


１.接触感染
インフルエンザに感染した人が手のひらで口を抑えると、手にウイルスが付着します。その手を洗わずに多くの人が触れるところに触れるとウイルスが残ります。そして後から同じところを触った人が、自分の鼻や口に触れ感染します。

２.飛沫感染
インフルエンザに感染している人がくしゃみや咳をすると、唾液が周囲に飛び散ります。そのときに空気中に飛散したウイルスを周囲の人が吸い込むことで、他の人の体内にウイルスが入り感染します。

【一般的な予防方法】
1.マスクの着用：マスクを着用する
2.手洗い：流行時期にはどこにウイルスが付着しているかわからないので、手洗いを徹底する
3.帰宅後のうがい：気をつけていても、口やのどにインフルエンザウイルスが侵入する可能性は十分あるので、帰宅時には必ずうがいをする


【より効果的な予防】
1.マスクについて
・マスクは清潔なものを使う
・鼻の上までしっかり覆うものを選ぶ

2.手洗いについて
・爪は短く切る
・指の間や手首、手の甲まで石鹸やハンドソープで丁寧に洗う
・洗い終わったら清潔なタオルやペーパータオルで拭き取り十分に乾かすこと

インフルエンザウイルスは免疫が落ちている場合に感染しやすいので、 全体的な体調管理、生活環境の管理も非常に大切です。いろいろな感染症にかかりにくい環境を心がけましょう。

1.体調管理

・栄養バランスの整った食事
・疲れをためないこと
・規則的な生活
・十分な睡眠

2.生活環境

・ストレスが強い環境を避ける
・空気乾燥させない（加湿器の使用や、濡れタオルを室内に干す）
・外出はあまり混まない時間帯を選ぶ

千葉営業所ではインフルエンザにかからないように心掛けて、日々生活するようにしています！

みなさんもうがい手洗い忘れずに・・・♡

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