みなさん、お元気ですが？ヒューマンブリッジ中津事業所です。

このGWはいかがお過ごしになりましたか？

日頃のストレス発散に思いっきり遊んだ人もいるかと思いますがが。

思いっきり遊んだ分、GWが終わるに頃には気分がだんだんと落ち込んできたりはしてませんか？

特に今年のGWは長期で長かった分、気持ちを切り替えるにもなかなかって人もたくさんいるかとは思います。

私も特に遊んだとか、何かしたとかは無いのですが、休みが終わりに近づくころにはだんだん気持ちが滅入って

来ましたよ。

そんな時は他人と交流することでネガティブな気持ちを切り替えたり、運動することでなまった体を整えていったり、

健康的な食事と睡眠をとることで心と体を整えたりと、ストレスを溜めないように自身でケアしていかなければなりません。

私もこのなまった体（ちょっと食べ過ぎで太ったかも？）と、だらけた心を正常に戻すべく今日から自分自身をケアしていきます。

みなさんも休み明けで体調管理が大変だとは思いますが、次の夏季休暇を目標に頑張っていきましょう！！

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