ヒューマンブリッジ株式会社千葉事業所です★

3月に入っても寒気の流れ込む日はありますが、暖かい日も増えるため仕事中ウトウトする時が稀にありますよね～ｗ

春の花粉症といえば、、、

スギ・ヒノキが有名ですがついに花粉シーズンが到来！？と身体で感じる今日この頃です。。

くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみがひどくて苦痛になります。

本格的な飛散が始まる前に、症状が現れたら少しでも早めの花粉対策がオススメですよね。。。

シーズン中に一番大事なことは「花粉を取り込まない」ことです。

具体的な対策としては、

「屋外ではマスク・メガネを着用する」

「長い髪の毛は束ねる」

「花粉のつきやすい素材の服を避ける」

「外出から戻ったときは、家に入る前に玄関先で服などについた花粉を払い落とす」

「すぐに手や顔、目、鼻を洗い、うがいをする」

「洗濯物はできるだけ乾燥機を利用するか部屋干しで」

「布団を外に干したときは、よく花粉を払い落としてから取り込み、さらに掃除機をかけて残った花粉を吸引する」

など、病院の先生にアドバイスをいただきました～

皆さんは花粉のシーズンを快適に過ごせる為に何か心掛けていることはありますか？

最後に・・・

睡眠を十分にとり、ストレスを溜めないようにて、お酒やタバコ、香辛料などは鼻の粘膜を刺激して、花粉症の症状を悪化さるので、できるだけ控えましょう（-ω-）/

花粉症が治っても、生活習慣を改善することは大事ですよ～★

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